人

生理不順に効くサプリ

女性にとって生理不順はごくありきたりな症状ですが、放置しておくと、不妊症や子宮内膜症、子宮筋腫などが引き起こされることもあるので、早急に改善しておくべきです。
現在では生理周期を安定させる効果が期待できるサプリメントも市販されているので、まずはこうしたサプリメントを利用してみるのがお勧めです。

たとえば、生理周期はホルモンバランスが不安定になると乱れやすいので、女性ホルモンの分泌をスムーズにしてホルモンバランスを整える作用をもたらしてくれるサプリメントが有効です。
具体的には、体内で女性ホルモンのエストロゲンのように機能してホルモンバランスを整える大豆イソフラボンやザクロエキス、ローヤルゼリーが豊富に含まれているサプリメントが挙げられます。

特に、精力増強サプリとしても有名なマカは、体内でエストロゲンのように機能する植物性エストロゲンが豊富で、疲労回復効果のあるアルギニンや血流をスムーズにするビタミンE、ストレスの緩和に効果的なカルシウムなどのミネラル類が豊富に含まれているので、生理周期が乱れやすい体質を改善する効果が期待できます。

また、生理(月経)は子宮内膜の新陳代謝によって起こるので、貧血気味で子宮に酸素や栄養素が十分に運ばれずに、細胞分裂がスムーズにいかなくなると生理不順になってしまいます。

このため、生理周期を安定させるには、健康な赤血球をつくるために不可欠な葉酸・ビタミンB6・ビタミンB12・鉄などを不足しないように摂取することも大切です。
これらは食生活に気をつけていないと不足しやすいので、生理不順でお悩みの方はサプリメントを積極的に活用して補給しましょう。

clear